Manfaat Pijat Laktasi Pada Ibu di Masa Nifas

Teknik pemijatan payudara yang bertujuan melancarkan ASI, mengurangi sumbatan, dan membuat proses menyusui lebih nyaman. Banyak Bidan dan Konselor laktasi Indonesia yang pakai teknik ini, biasanya memakai minyak kelapa atau VCO supaya tidak sakit.

Manfaat utama pijat laktasi

1. Melancarkan aliran ASI

Pijatan lembut bantu merangsang refleks oksitosin, jadi ASI lebih gampang keluar. Cocok untuk ibu yang merasa ASI seret atau payudara terasa penuh tapi tidak keluar saat di perah.

2. Mengatasi & mencegah sumbatan saluran ASI

Saluran ASI yang tersumbat membuat payudara keras, nyeri, dan benjolan kecil. Pijat laktasi bantu mengurai gumpalan ASI yang tersumbat, jadi risiko mastitis berkurang.

3. Mengurangi payudara bengkak/engorgement

Hari ke-3 sampai ke-5 pasca melahirkan payudara sering bengkak dan keras. Pijat laktasi + kompres hangat bantu melembutkan payudara supaya bayi lebih mudah menyusu.

4. Meningkatkan produksi ASI

Dengan aliran lancar dan payudara dikosongkan optimal, tubuh dapat sinyal untuk produksi ASI lebih banyak. Biasanya dipakai bareng teknik pumping yang benar.

5. Mengurangi nyeri saat menyusui

Kalau puting lecet atau payudara tegang, pijatan lembut bantu relaksasi otot dan jaringan payudara. Banyak ibu bilang menyusui jadi tidak sesakit sebelumnya.

6. Bantu deteksi dini masalah payudara

Pas pijat, kamu lebih peka bila ada benjolan abnormal. Jadi bisa cepat ke Dokter.

Cara pijat laktasi yang benar

1. Cuci tangan, kompres payudara pakai air hangat 2-3 menit.

2. Pakai minyak kelapa/VCO biar licin.

3. Pijat melingkar dan pangkal payudara ke arah puting, lembuit saja jangan terlalu ditekan.

4. Lakukan 5-10 MENIT per payudara, sebelum menyusui atau pumping.

5. Kalau ada benjolan, fokus pijat pelanke arah puting.

Yang perlu dihindari : Jangan pijat keras sampai sakit, jangan pijat bila sudah ada tanda mastitis seperti demam tinggi, kemerahan, dan nyeri hebat. Langsung ke Dokter/Bidan.

Pijat laktasi paling efektif bila digabung dengan posisi menyusui yang benar, frekuensi menyusui 8-12x sehari, dan istirahat yang cukup.